重曹と爪楊枝で歯磨き

うちの洗面所には、一般的な歯磨き粉（夫用）と、食品グレードの重曹と竹爪楊枝の２種類の歯磨きグッズが置いてあります

（写真を拡大したらパッキンに黒カビが、、、次回はこれをなんとかしたいと思います）

我が家の重曹歯磨きの方法

①重曹をコップの水に溶かす（200ミリリットルに対して小さじ1くらいらしい、適当です）

②その重曹水でうがいする（口内クチュクチュ）

③歯ブラシで歯を磨く

④再度、重曹水でうがいをする（口内）

⑤爪楊枝（竹）で歯の隙間を仕上げの掃除

⑥うがい（喉のガラガラ）

終了

歯医者さんによると、重曹うがいは最後の１回だけで良いそうなんですが、私は水に溶かして3回も口をゆすいでいるので、あんまり良くはないのかもしれません
口臭予防にもなるらしいので、人と会う予定の前にも歯間磨きと重曹うがいをするようにしています

市販の歯磨き粉でも良いと思うんですが、昔買った重曹がまだたくさんあるし、体に悪いものではないので、重曹うがいを続けています

竹楊枝は、100均でプラスチックケースに入ったものが売っていて、普通の木のものよりも硬いので折れにくくて使いやすいです。

大昔にお香を楽しむ為に使っていた台のようなお皿に数十本出して、ここから１回１本を使い捨てにしています

以前はプラスチックの歯間ブラシを使っていたんですが、毎回使い捨てにするのはもったいないし、かといっていつまでも洗って使っていたら、何ヶ月も見た目に変化がなくて捨てるタイミングがわからなくなるしで、コスパや環境への配慮を考えたら、昔ながらの爪楊枝が最強のような気がしてきたんですよね

重曹を歯ブラシにつけてこすると歯のエナメル質を削るので良く無いんだそうです

あんまり水に溶けないからお湯を使ったほうが良いのかもと思いますが、テキトーに溶かしてうがいしています

若干塩っぽい苦味を感じますが、除菌効果があるらしくて、重曹うがいをしておくと歯茎の痛みとか違和感が軽くなる気がしますね

私も口内にはいくつか爆弾を抱えているし、歯の食いしばりがひどくて歯も歯茎も必要以上に傷んでいますので、なるべくトラブルを増やさないようにメンテナンスを頑張っていきたいです。
昔から紅茶やコーヒーを多飲しがちで、ステイン汚れもひどいし、私の子供の頃はアマルガムが主流だったので、未だに奥歯は銀みたいなアマルガムが詰まっていて、あんまり良い状態ではないです。

そういえばニュースなどでは、歯の細胞を培養して、虫歯を新しい歯に入れ替えられるようになる技術が出始めてるとかなんとか

私の生きて居る間には一般人の治療に使われるまでの普及は難しいんでしょうか

息子の生きてる間には普及したら良いなぁと思います

そんなに高いものでもないので、掃除用ではなく食品用を必ず使うようにしましょう

最近ダイソーやセリアで売ってる、ナノ歯ブラシにハマってます
普通に使って、汚れたり毛が落ちてきたら掃除に使うんですが、掃除がすごく汚れ落ちが良いんですよね
掃除で汚れがよく落ちるということは歯の汚れもきっと落ちてるんだろうなぁと思ってリピートしています